Anleitung zur Achtsamkeits-Meditation


Anleitung zur Achtsamkeits-Meditation

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Das Rad der tausend Gedanken dreht sich unaufhörlich im Kopf. Wir erschaffen die Gedanken selbst, unter denen wir dann leiden. Die Achtsamkeits-Meditation hilft Dir dabei ins „Hier und Jetzt“ zu gelangen -  das Rad der Gedanken bleibt stehen. Du erlangst innere Freiheit und tauchst in die Stille des tiefen göttlichen SEINS. Nicht nur Dein Geist und Deine Seele profitieren von diese Meditation: Es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass das Immunsystem und Dein Nervensystem dadurch Kraft gewinnen und sich sogar chronische Schmerzen dadurch reduzieren lassen.

 

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